բաղադրամասեր
-
40 գ․ բրոկոլի
-
30 գ․ վարունգ
-
50 գ․ ավոկադո
-
10 գ․ կանաչ լոբի
-
30 գ․ հազար
-
10 գ․ սպանախ
-
1․ կանաչ խնձոր
-
30 մլ խնձորի քացախ
-
2 ճ․գ․ ձիթապտղի յուղ
-
2գ․ մեղր
քայլ առ քայլ
քայլեր
|
1
արված է
|
խնձորի կեղևը քերել, խառնել մեղրի, բուսայուղի և քացախի հետ |
|
2
արված է
|
լոբին և բրոկոլին եփել ջրում, սառեցնել |
|
3
արված է
|
վարունգը, 10 գրամ խնձորը և ավոկադոն կտրտել բարակ շերտերով |
|
4
արված է
|
հազարը և սպանախը լվանալ և չորացնել |
|
5
արված է
|
աղցանի բոլոր բաղադրամասերը խառնել և ավելացնել սոուսը |
